30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・




TTジャパンに向け7分走

どうもどうもmogmogです! CSCは結局雨天予報のため中止に・・ なので昨日に引き続き今日もTTジャパン用に7分走 ( ⁰▱⁰ ) ・・・うーんでも仕事で疲れてるしやる気もないしやりたくないなぁ。 ワタクシはやる気が無いときは、嫁に「やりたくないー助けてくれ…

みなとみらい練習 & ZWIFT de 7分走

どうもどうもmogmogです! 今日は午後休&午前は自宅作業のため通勤なし。 天気もいいのでみなとみらいまで朝練としてひとっ走りしてきました( ˙ω˙ ) なかなかエンジンがかからないな〜と思ってだらだら走っていると、日産スタジアムを抜け六角橋に向かうあた…

大磯クリテリウム 2017-2018 スポーツクラスに参戦してきましたよ〜

どうもどうもmogmogです! さて昨日は大磯クリテリウム2017-2018 第2戦に参戦してきましたよ〜。 一番最初の出走組ということもあり、朝は早い ( ⁰▱⁰ ;) 朝5時50分に家を出て、1時間ほどで会場に到着。 着替えたりエントリーしたりトイレを済ませるとなんだ…

さーて明日はひさびさの大磯クリテだが・・

どうもどうもmogmogです! 明日はとうとう大磯クリテ・・ 1年ぶりということもあり、なんとも緊張感がありますな。。。( ´˂˃` ;) スタートリストが出たので見てみると・・ おっ、ワタクシはスポーツ1組目。 つまり朝一です! (応援に来てくれる嫁ちゃんは…

心君と筋肉君の乖離

どうもどうもmogmogです! 風邪のあとから、どうにも調子が下がっている感が否めないmogmogです( ´˂˃` ;) 脚が動いてる感じが全くせず、高出力のかかりが悪い・・ような気がする。 うーん、なぜだろう・・ WattsBoardで今日のパワープロフィールを見てみる…

2017年のJBCFレースを振り返り、実業団レースを知ろう 〜その2〜

どうもどうもmogmogです! 前回はレースの開催場所、レースの形態、昇格条件、ポイントを取りやすいレースなどしらべてみました。 今回はその続きで、E3クラスタの ・タイムトライアル ・ヒルクライム ・ロードレース&クリテ のレベルはアマチュアレースと比…

日曜日の練習

どうもどうもmogmogです! (まずい!寝る時間なのでさくっと。) 本日は、最近風邪をひいてしまったことにより ・乗る量が減っていた ・体がなまっていた ので多角的な練習で刺激を入れてみました( ˙ω˙ ) まずは武蔵小杉にいって幹線道路を周回。 信号が多…

2017年のJBCFレースを振り返り、実業団レースを知ろう

どうもどうもmogmogです! 実業団チームを作ったは良いが、 そもそも実業団レースってどこでどんな形態で行われているの・・?( ⁰▱⁰ ) ぼやっとしか分からなかったので2017年のリザルトを元に詳しく調べてみましたよ! 【第1章 レースが行われる場所、レース…

NPと加重平均パワー全くの別物・・だと・・?

どうもどうもmogmogです! ワタクシもこのブログで「NPNP」と言っていますが、NPとはなんぞや。( ˙ω˙ ) パワトレしている人にとっては常識かもしれませんがNPとは「標準化出力」のこと。 わかりやすく言えば、一定ペースで走った平均200Wと、インターバルを…

いい匂いがするおじさんってどうなの?

どうもどうもmogmogです! いきなりですが、ワタクシ、今大変良い匂いを放っておりますよ( ˙ω˙ ) 31歳のおじさんが何言ってるんだ・・ いや、というのも。 チャリ通勤で利用しているシャワールームのボディーソープが変わったのです。 もともとはハーブの香…

大井埠頭練・・からの・・

どうもどうもmogmogです! からの風邪です・・( ´˂˃` ;) どうも体調悪いなと思ってみたら熱が38度ちょい。 (今年は風邪引いてない時の方が短いんじゃないか?) 早く治したいよー。 それはさておき、昨日はteamSRTで大井埠頭練。 過去ログみたら実に1年4ヶ…

初UKAUKAチーム練 +昼練習

どうもどうもmogmogです! さて本日は実業団チーム(2019年から・・)UKAUKAの初合同練習。 折角なのでローテ回したりちぎりあったりして親睦を深めよう(?)ということで武蔵小杉近くのパイオニア工場跡地へ行ってきました!( ˙ω˙ ) (通称「パイオニア練…

実業団チームの立ち上げに関して(その2)

どうもどうもmogmogです! 先日、JBCF 実業団チームを立ち上げる!という記事を書きましたが、 嬉しい続報です。 まずは、参加希望者が集まってくれました。 今年中に一人くらい勧誘できればなーと思っていたら、 なんと現在2名の方に参加希望とのお声をかけ…

10月が終わった・・ので3年間のStravaのパワーを振り返ってみる

どうもどうもmogmogです! 早いもので10月も終わりです。 ワタクシ、2014年11月からStravaをはじめたので、今日で丸3年になるわけですなぁ( ´˂˃` ) チャリ通経路はこの3年間ほぼほぼ変わっていないと言えるので、 この期間のチャリ通における平均パワーをエ…

JBCF 実業団に登録したい話

どうもどうもmogmogです。 今回は割と真面目なはなしを。 最近「JBCFに登録して実業団に挑戦したい!」という気持ちが強くなっており、 色々と考えた末、2019年度から実業団登録をしようと決めました。 なぜ2018年度ではなく2019年度から?さっさと来年度か…

週末の練習

どうもどうもmogmogです! いよいよ2017シーズンも佳境。 近頃は自転車通勤の際は+αで朝練を追加しています。 通常の通勤は往復47kmですが+15〜20kmを追加して1日65kmほどの距離です。 強度も変わらずなので中々脚にくる・・( ⁰▱⁰ )・・いい練習になっていま…

タイムトライアルジャパン2017-2018 第1戦にエントリーしましたよ〜

どうもどうもmogmogです! 11月25日に下総フレンドリーパークで行われるタイムトライアルジャパンにエントリーしましたよ〜( ˙ω˙ ) 今年9月までに行われていた同レースとはルールが変更になっており、大きいものだと ・全6戦の年間ポイントランキング制 ・ク…

台風ってなんですか?(2度目)

どうもどうもmogmogです! 先日「大磯クリテが大尉風で流れちゃったので今週末は山中湖へひとり合宿だわーい!」なんて言ってましたが・・・ どどん! どどどん! ・・・またお前か・・・!( ⁰▱⁰ ;) 今回も土日月に直撃のようです・・ 泣く泣く宿をキャンセ…

予期せずきつい夜練に

どうもどうもmogmogです! 昨日は会社帰りにロッカールームメート(?)のIさんにばったり会い、図らずも一緒に帰宅することに。 ちなみにIさんはJBCF(実業団)のE1クラスに所属しています・・・( ⁰▱⁰ ;) こんなこと言う必要もないですが、馬鹿みたいに速…

やはり大磯は流れた・・ので次のレース&練習計画

どうもどうもmogmogです! やはり大磯の第1戦目は流れてしまった。(知ってた) 今回はかなり狙えるレースとコンディションだっただけに悔しさがこみ上げる・・( ´˂˃` ) ・・・が、もしかしたらレースの神様が「今回戦ってたらお前負けてたよ。だから雨降ら…

朝から雨練

どうもどうもmogmogです! 今日は朝から雨練・・・ あ、そのまえに昨日夜も練習したのだった。 昨日はZwiftを使ったローラー練。 インターバルにしようかなーとも思ったけど中距離走に。 20分NP120Wほどアップした後に、Cクラスレースに参加。 のんびりペー…

台風ってなんですか?

どうもどうもmogmogです! いやー、台風ですね( ⁰▱⁰ )! 「週末の大磯クリテに台風が被る可能性がある」との予報が出てからはワタクシずっと こんな思いで念を送りながら日々を過ごしていましたよ。 だってこんなに練習したんだもん・・・なけなしのお小遣い…

SCICON Aerocomfort 2.0 TSAを東京〜沖縄で使ってみたインプレ

どうもどうもmogmogです! 先月、沖縄にロードバイクを輪行した際に「SCICON(シーコン)Aerocomfort 2.0 TSA」を使用してみたので使ってみた感想を残しておこうと思います( ˙ω˙ ) 【サイズ感】 収納時のサイズ感は、正直言ってでかいです! このAerocomfort…

雨の合間を狙って、実走

どうもどうもmogmogです! 連日雨続きですが、なんとか雨の合間を狙って・・もしくは弱雨の中を実走(会社通勤)しています( ˙ω˙;) ワタクシ、通勤では基本「NP200W」を一つの目標にしていて、達成できればおぉ今日はそこそこ頑張ったかな?という感じです…

雨・・雨・・雨・・。。しょうがないので大嫌いなローラーだよ

どうもどうもmogmogです! いやー。 雨ですね。 こりゃひどい・・。。( ´˂˃` ;) ・・・ていうか大磯(22日)も雨確定じゃん。。 雨だけど乗らないわけにはいかないので仕方なく大嫌いなローラー練( ˙ω˙ ) 10/13(金)計22.7km(10分走293W、インターバル7本…

まもなく大磯クリテ・・昨年からの変更点を考察してみる

どうもどうもmogmogです! いよいよ大磯クリテの季節到来ですねぇ( ´˂˃` ) そういえばウォークライドのFacebookを見ていてびっくりしたのですが、 「今年からコースと周回数が変更になります」 とのアラートが・・・ はて、どこらへんが変わったのか詳しく見…

大磯クリテリム 2017第1戦にエントリーしましたよ〜〜

どうもどうもmogmogです! さきほど来週末10/22に行われる大磯クリテのスポーツクラスにやっとこさエントリーしましたよ! なかなか風邪から復活できないのでエントリーギリギリまで悩みましたが、なんとかポチポチ・・もう引き返せない( ⁰▱⁰ ) しかし、今回…

良いシャワールームには、素敵な出会いもある

どうもどうもmogmogです! 最近会社が引っ越しまして、それに伴いシャワールームも会社の近くの別のところと契約しました( ˙ω˙ ) ジョグリスという皇居の周りにあるシャワールームで、月額約1万8000円(!)と高級な部類に入るのですが、 ーーーーー ・駐車…

風邪ならおらねぇー・・けど練習

どうもどうもmogmogです! 9月末にひいた風邪が未だに治らないどころか昨日は熱が38度超え。 体調が悪すぎて出社できずに、家で作業することに。。 うーん、こんなんで来週末のレースは大丈夫なのか?( ˙ω˙;) 午後から次第に体調がよくなってきたので、せっ…

結局CSCクリテは断念し、大磯クリテに向けた練習をチェンジ

どうもどうもmogmogです! 最後の最後まで出場するかどうか迷ったが、結局今日のCSCクリテ(クラス2)は見送ることに・・(ライバル調査までして誰をマークするかまで決めたというのに) 見送りの理由は ・風邪からの復活が間に合わなかったから ・それによ…