30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・

通勤用にDeuterのホイールを買ってみたよ!開封編

どうもどうも。 手がボキボキでチャリ通どころか2ヶ月間会社にも行っていないくせにホイール買っちゃう系ブロガーの、Mogです! なぜ急にホイールを買ったのかというと、今通勤 兼 レースで使用しているZIPP404のブレーキ面がすり減ってきてしまったから。 1…

上腕骨骨折から2ヶ月。少しずつ復活してきたのでそのまとめ

どうもどうもMogです! まもなく上腕骨骨折から2ヶ月・・・ 長かったような早かったような( ³ω³).。o 回復具合はまだまだですが少しずつ身の回りのことができるようになってきたので忘れないように、また同じように落車・骨折してしまった人の目安くらいには…

暑すぎる夏に「少しでも涼しくローラー台ができる環境」を全力で考えてみる

どうもどうもMogです! しかし暑いですね。 ワタクシは(骨が折れてしまっているため・・)今夏は毎日ローラー台が確定しています( ´˂˃` ;) 6月くらいまではまだ良かったんですが、 7月になり梅雨が明けてからというもの、ローラーを30分回すだけ室温31度・…

肺に「影」が映った怖い話

どうもどうもMogです! さて今日は夏にふさわしい怖い話。 先日骨折部分のレントゲンを撮りに行ったところ、 折れた腕は問題なかったのですが・・レントゲン画像を見てお医者さんが一言。 「肺に影映ってるねぇ」 Kage・・・うーん・・たしかに映ってるねぇ…

ツールも4日目まで消化し・・あのメーカーが強すぎないか!?

どうもどうもMogです! さて、ツール・ド・フランスも4日目までを消化し、 本日第5ステージからはだんだんと登りが含まれ、やがて山岳ステージへと駒を進めていきます。 ここまでのステージ表彰台は 第1ステージ: 1位 フェルナンド・ガビリア 2位 ペーター…

袖ヶ浦サマーサイクルロードフェスタで賞状たくさん・・!?

どうもどうもMogです! さて、7/7に袖ヶ浦で行われたそでがうらサマーサイクルロードフェスタ(名前長すぎるので以後SCRF)ですが、UKAUKAからはからは 山中選手(ヤマさん) 芹田選手(大ちゃん) 市川選手(イッチー) 近藤選手(コンちゃん) 山口選手(…

ツールドフランス2018の選手が出揃った・・!

どうもどうもMogです! さて、先ほどツールの出場選手が大方出揃いましたね! 数日前は絶対的王者のクリス・フルームが出場できない・・?などと一悶着ありましたが、ひとまずは一件落着で出場権を得られた模様。 なんせ4連覇&5勝クラブ入りがかかった重要な…

5月、6月の練習振り返り

どうもどうもMogです! 怪我をしていてやっていなかった5月、6月の練習振り返りです! まず5月。 5月21日に受傷し、そこから入院・手術と全くのれなったので634km。 ペースとしては900〜1000kmくらいだったかな? ペース的にはいつも通り。 内容も悪くない・…

リハビリの先生「物事には限度があるんやで」

どうもどうもMogです! さて、本日金曜日は病院にてリハビリの日。 成果を見せるために他動運動と自動運動を先生に披露します。 ※他動は一方の手で介助しながら、自動は負傷した腕の筋力のみで関節を曲げることです 他動:先週90度→今週90度 自動:先週30度→…

Zwift de レース。久々総合で優勝!

どうもどうもMogです! 最近はメリハリが出るような練習を心がけてます。 ゆるく乗るときは30〜60分を200-230W程度で、 つよく乗るときは10〜30分を250-300W程度で。 特に強く乗りたいときはZwiftのレースに出るようにしています。 骨折後は下記のようにレー…

上腕骨骨折後、どんなリハビリをしているのか?

どうもどうもMogです! あぁー忙しい。 やっと仕事が終わって、リハビリやって、久しぶりにブログを書きます( ⁰▱⁰ ) さて今日はリハビリの話。 ワタクシは上腕骨骨折のため、主に肩を動かすための運動、リハビリを日々行っています。 「肩を骨折したわけでも…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜 31日目〜

どうもどうもMogです! 最近はZwiftレースを頻繁にやっています。 バーチャルと言えどもレースはレース。 一人でちんたら走るより遥かにパワーが出ます\\\\٩( 'ω' )و //// 本日はリッチモンドのフラット1周(9km)コース。 今回はチームメイトの大ちゃん…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜28日目〜

どうもどうもMogです! 本日は久々に病院にてレントゲンを撮ってきました! それがこちら。 右が2週間前、左が今日のレントゲンなわけですが、 すごくないですか!? ・・・え、わからないって? ココですココ! 腕の位置が1cm?2cm?くらい上に上がってるの…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜27日目〜

どうもどうもMogです! 世間は先々週からレースラッシュで、 JBCF那須、富士国際、川崎マリンED、CSCクリテ・・・ すごい密度だ。 そして知り合いみなさん優勝なり入賞なりしててホットな気持ちになりました\\\\٩( 'ω' )و //// やっぱり身の回りの人が活…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜21日目〜

どうもどうもMogです! 今日は自転車と全く関係無い話です! ワットの「わ」の字も出てきませんがご了承ください( ⁰▱⁰ ) 最近は毎日そこそこきつめにローラー回してたので筋肉パンパン。 なんで本日はローラーはやめておいて休息日にしようと思い・・とりあ…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜19日目〜

どうもどうもMogです! 間も無く骨折から3週間が経とうとしています。 怪我の具合に関しては先週とほぼかわらず・・ 痛みもリハビリもほぼ進展なしというかんじで、ちょっと困った( ´˂˃` ) 骨は黙っててもくっつくんだろうがリハビリがなぁ・・まずいなぁ。 …

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜16日目〜

どうもどうもMogです! 正常時の痛みはだいぶ和らいできましたが、動いたり就寝中に激痛になります。 まだまだ治る見込みないですな〜( ´˂˃` ;) そんな中、最近は週2回のリハビリに通っております。 関東労災病院は週2で通うには遠すぎる(タクシーで往復40…

シマノ鈴鹿 5ステージの抽選結果が出た!なんと14チーム中13チームが当選!?

どうもどうもMogです! さて、昨日6/4はシマノ鈴鹿5ステージの抽選結果発表日でした! ・・・シマノ鈴鹿5ステージってなんぞや?という方は下記記事をチェケラ。 まぁ早い話が海外のグランツールレースのように ・1チーム4〜6名のチーム参加である(計33チー…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜10日目〜

どうもどうもMogです! 早いものでもう受傷から10日経ってしまった。 いやまだ10日というべきか・・ さてブログを更新しない間に色々なことがありました。 まずは手術日までの3日間の入院生活。 やることないわ肩痛いわホームシックになるわで辛かったが、 …

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜3日目〜

どうもどうもMogです! 本日は待ちに待った入院の日・・・ いや、待ってない!!待っているのは手術であって・・入院は正直だるいなー家で過ごしたいなーって感じ。 でも週明け月曜、1発目に手術をするには今日の入院が必須とのことで、致し方なし( ´˂˃` 。)…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜1日目〜

どうもどうもMogです! 22日は手術してくれる病院探しの旅に行ってまいりました。 横浜市港北区からは比較的近く、恐らく最大級であろう関東労災病院へGO! 行きはチームメイトであり義弟でもある大ちゃんに連れて行ってもらいました。 (朝早くから申し訳な…

落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜0日目〜

どうもどうもMogです。 はい。 表題の通り、骨をやってしまいました。 5/21のPM8:00頃 五反田郵便局前を走行中、 道路脇の側溝(歩道ではない)に乗ろうとしたら1-2cmの段差がありまして、 角度が足りずに時速30km/hほどで左に横転。 もうすぐに「あ、骨折れ…

秘密のパイオニア練〜第3夜〜

どうもどうもMogです! 本日もおにくさんプレゼンツ、パイオニア練。 今回の始めましては、弊チームの大ちゃんと、竹芝のKさん。 あとはいつものメンバーで、おにくさん、ヤマさん、山口さん、ワタクシの合計6名。 1周回目→ローテ 2周回目→スプリントポイン…

シマノ鈴鹿 5ステージにエントリーしてしまった話(ガクブル)

どうもどうもMogです! 弊チームの山口氏より「シマノ鈴鹿5ステージに出てみないか?」と誘われまして、 (はてシマノ鈴鹿??聞いたことないなー)なんて思っていたわけですが・・調べてみると大変興味深いレースでした( ⁰▱⁰ ) どんなレースかというのを簡…

東京ヒルクラ2018 成木ステージの試走に行ってきました〜〜

どうもどうもMogです! さて、本日は東京ヒルクライム 成木ステージの試走に行ってきました! 昨日のTTジャパンに引き続き、本日も5時起き・・。。 眠い・・というかちょっと疲れが溜まってきている・・スヤァ 大ちゃんと一緒に車で青梅までGO。 (道中、お話で…

タイムトライアルジャパン 第4戦に出場してきましたよ〜〜

どうもどうもMogです! 本日 千葉の下総運動公園にて行われたタイムトライアルジャパン第4戦 セミクラシックの部に出場してきましたよ〜〜 9時からのレースですが、横浜から下総までは120kmほどあるので5時半起き、6時前出発で眠いをこすりながら出発です。 …

メンバーが増えました〜

どうもどうもMogです! さて、表題の通りですが・・ UKAUKAに新たなメンバーが増えました!( ⁰▱⁰ ) 以前より練習に何度もご参加いただいていましたY口さんです。 FTPは320W超えており、昨年のニセコクラシック世界選手権の切符を獲得しているという、説明す…

Vector2・・使用するクランクによって表示パワーが違う!?

どうもどうもMogです! 最近チームメンバーの大ちゃんに言われたこと。 大「新車につけたGarmin Vector2のパワーが低く出ている気がする」 そう言われて思い出したのですが、自分にも思いあたる節が・・・ 思い当たる節 〜その1〜 最近新車のTTバイクに乗っ…

GW終盤はTTざんまい・・そしてKOM!

どうもどうもMogです! ゴールデンウィーク終盤はTTバイクばかり乗っていました。 なぜかって・・・? 楽しいからさ!!!( ⁰▱⁰ ) いやー、TTバイク楽しい。 ロードよりはちょっと速いんだろうなと思っていたが、ちょっとどころじゃない。 はやい。超ヤバい…

UKAUKA練 in パイオニア

どうもどうもMogです! 本日はパイオニアにてチーム練をしてきました。 ミゾさん、大ちゃん、ワタクシと、いつも参加していたいているY口の計4名。 直前に日程変更&GWということもあり人数少なめ( ´˂˃` ) 1本目の練習は、再来週にせまった三芳町クリテ フレ…