30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

Zwiftのレースや練習や色々

どうもどうもモグです! 今週は月曜日を休息日にし、火曜→水曜→そして今日と3日連続でZwift練しました。 復帰13日目。 この日は12km弱の平坦Cクラスレースに参戦! Cクラスはわずか3人・・ということでなんとか1位ゲット! 後半たれ勝ちなのでもうちっと頑張…

ZwiftでCクラスレースに出てみた・・うっ・・・

どうもどうもモグです! 先ほど昼ごはん終わりにZwiftレースに出てみました。 17.6km、154mUP。 前回のレースではDクラス優勝したので強制昇格のCクラス。 パワー的にはビリにはならなそうだがなにぶん距離が長い(自分比) 今までは8kmとかのレースだったた…

退院後Zwift10日やってみた感想

どうもどうもモグです! ブログ書くのがちょっと久しぶりになってしまった・・ というのも一昨日くらいに一度書き終えて投稿寸前に誤って消してまったから。 (すぐ書く気にはなれず5日も空いてしまった。。) さてZwift日記! 6日目はローラーの時間と息子…

復帰Zwift4〜5日目。思うところ

どうもどうもモグです! Zwiftで自転車トレーニングして復帰4日目と5日目。 いずれも10分走という形だが、 4日目→AP207W、NP211W 5日目→AP220W、NP224W 1日目、2日目も同じように10分走で 1日目→AP127W、NP132W 2日目→AP169W、NP177W であることを考えると非…

Zwift再開!とりあえず3日乗ってみた

どうもどうもモグです! 5月8日に退院しまして、翌日の9日、10日、11日と3日連続でZwiftローラーを再開しました。 1日目 まずはZwiftに機材が繋がるかチェック・・おぉー無事パワメの接続に成功。 4ヶ月ぶりのレーパンに着替えて、4ヶ月ぶりのシューズを履き…

ようやく退院!3ヶ月半・・!

どうもどうもモグです! 1月末に落車して約3ヶ月半・・昨日ようやく退院して自宅に戻ることができました! あれ、真冬だったはずなのに外は初夏の陽気じゃ無いか・・タイムスリップ。 今回は自分でも忘れないために今回の事故を改めて纏めようと思います。 …

入院3ヶ月と6日。嬉しいことがあったよ!

どうもどうもモグです!先週はずっと風邪を引いておりまして、最近ようやく治ったぞー!・・と思いきや昨日ふたたび風邪再発。。いや、夜中に38.6℃まで上がってしまい・・コレ風邪どころではなくまさかインフルエンザ。。と思ったが今はだいぶ体調も良くなり…

入院4ヶ月目突入。ZWIFTやりたい

どうもどうもモグです!今回はサクッと。とうとう入院生活も4ヶ月目に突入。もはや自宅よりも居心地が良いという・・慣れって怖い!そして退院日が正式に5月8日に決まりました〜あと残すところ12日間なんですが、その前に嫁ちゃんの誕生日があるため明日夜か…

入院2ヶ月27日目。眼科、のちバトル

どうもどうもモグです!昨日は外出権を取って他院の眼科の診察に行ってきました! 目指すは、センター南駅近くの昭和大学病院。今の病院からはブルーライン1本でいけるので比較的楽チンですね〜しかし待ち時間は2時間半!(大学病院だからしゃーない)ようや…

入院2ヶ月21日・・退院の見込みがあぁーめんどくさい!

どうもどうもモグです!ようやく療法士さんやソーシャルワーカー(以下SWさん)さんとの間で退院日が決まってきました。「療法士さん→リハビリの面倒を見てくれている方SWさん→入退院や転院などの面倒を見てくれている方」ずばり、GW明け直後の5月7日!その…

FTP20Wから始めるサイクルロードレース

どうもどうもモグです!先程 病院にあるエアロバイクでのトレーニングがありまして、時間が丁度20分だったので「あ、これFTP測れるじゃん!」ということでトライしてみました。まだ手術をした腿の外側の筋肉がうまく使えず、内側の筋肉で代償してしまう為ペ…

入院2ヶ月19日・・眼科へGO

どうもどうもモグです!先週までは手の治り具合3.5割足の治り具合4割とか言っていましたが、ここ数日でどちらも5割程度まで急激に治ってきた気がします。肩の可動域150度目標→現在125度肩の自動運動120度目標→現在95度と、残りあと25度動くようになれば退院…

入院2ヶ月15日・・大体の退院日が決まる?

どうもどうもモグです!昨日は息子の入園式のため、外泊して自宅に戻っていました。正直入園式は行くかどうか迷ってました・・体力的にも行けるのか微妙だったし、見た目的にも松葉杖ついて坊主で剃り込み入って髭生えてるし、あの子のお父さんチンピラ?っ…

入院2ヶ月12日・・頑張ってるよ!

どうもどうもモグです!前回のブログでは「目標もないしもう頑張れない」などと申しておりましたが、一転してめちゃくちゃリハビリ頑張っています。なぜか?というととある手紙を見つけたから。その手紙は今年のバレンタインに妻から貰ったものなのです。私…

入院2ヶ月と9日目・・雑記

どうもどうもモグです!ふと気づくと院内で仲良くしてくれていたおじいちゃん、おばあちゃんが退院して居なくなっている。私の入院している病院は3食を皆で食堂で食べるので、その際に「あ、あの人退院したのか」と気づくわけだがなんだか寂しい。。今日はと…

入院2ヶ月6日目・・雑記

どうもどうもモグです!週末は外泊で久々に自宅に帰っておりました。そのまま家に帰るのもつまらんので、最寄駅である新横浜のショッピングモールへGO!目的1[AirPods2を購入せよ] 最近AirPods2が発売されたじゃないですか?病院でも自主トレの際にイヤホ…

入院2ヶ月・・思ったよりもだいぶヤバかった!?

どうもどうもモグです!明日で入院生活もとうとう2ヶ月を迎えます。長い・・けどだいぶ慣れてきたかな?おそらくあと1ヶ月程度で退院出来るのではないかと思っています、がどうなんだろ!さて、昨日の夜は変な時間に起きてしまい、なんか寝られなくなる。そ…

入院50日目、雑記

どうもどうも、モグです! 週末は久々に自宅に外泊をしておりました。自転車部屋を片付けたり、息子と遊んだり、嫁ちゃんと雑談したり・・やはり家は良い、癒されますね。 また、だんだんと体力が付いてきたこともあり、今回は近所のスーパーや飲食店へ!ま…

入院44日目、プロはすごいぞ・・まじで・・

どーもどーも、モグです!リハビリ病院に入院すると、1日に8単位分のリハビリを受けることができます。1単位あたり20分ですので、3時間弱というかんじですね・・これが入院ではなく通院になると、場所にもよりますが週に2単位。。週ですよ、週!つまり1日平…

1回の落車でどれほどの医療費がかかるか?

どうもどうも、モグです!今回は1月末の落車でどれくらいの医療費がかかったか、また自転車保険によりどれくらい保険金がおりるのかをざっくりと計算してみようと思います。まず怪我の内容ですが、頭蓋骨、鎖骨、肩甲骨、大腿骨、肋骨×3〜5の骨折。脳挫傷&出…

入院40日目、雑記など

どーもどーもモグです!武蔵小杉の病院から新横浜リハビリの病院へ転院して4日?くらい。だいぶ新しい病院にも慣れてきましたね〜リハビリ病院に入院をするメリットというものがだんだんわかってきました。ずばり「施術時間の違い」ですね。通常、週に施術で…

入院37日目、ついに転院

どうもどうも、モグです!昨日はついに救命系からリハビリ系の病院に転院をしましたよ〜武蔵小杉から新横浜へタクシーでGO!移動費だけで8000円、、高すぎる。事故ってからタクシーだけで何万円使ってるのか。。嫁さんが車運転できればなー。タクシー運ちゃ…

入院33日目、雑記

どーもどーもモグです!巷はもう3月だそうですね。私は入院が長いこともあり、体感でまだ1月半ば。。あれ、先々週くらいに年明けたよな・・?3月?またまたご冗談を。はい!近況としては、身体:また少し動きやすくなった。それに伴い、鎖骨もそろそろリハビ…

入院31日目、いろいろ雑記

どーもどーもモグです!幸せだった一時帰宅も終わり、また武蔵小杉の病院にリターンしてしまいました。。いやー、天国から地獄感すごいですね。しかも「外から戻ったらインフル患者扱いするぞ」という宣言どおり、3日間の個室隔離、リハビリ禁止、部屋から出…

入院28日目、ついに一時帰宅!?

どーもどーも、モグです!昨日金曜日は、ついについに。。待ちに待った一時帰宅(2泊3日)の日でございました泣もうこの日をどれだけ待ったことか。。が、しかし!当日朝に「帰宅時間10時でいいんですよね?」と看護師に聞いてみると「主治医から外泊許可証…

入院24日目、気づきと不服

どーもどーもモグです!脳の診断(IQ診断)が出てきました。記憶系が120弱とすこぶる高く、立体把握系が85と若干低いという結果でございまして。。以前も申しました通り高けりゃ高いほどいいのではなく、差異がないことが重要とのことで、結果から言うと脳の…

入院22日、気づき

どーもどーもモグです!生まれて初めてMRIを撮りました。やったことあります?まーーコレが辛いのなんの。。ゴーグルとヘッドホン付けられてすげーデカイ音がなる狭い機械の中に入れられるわけですが、ワタクシ若干閉所恐怖症で、本当に辛かった。30秒くらい…

入院20日過ぎて、気づき

どーもどーもモグです!1日1時間の脳の学力テストが1週間かけてようやく終わりました。。この点数を元に脳に異常が無いかどうかを調べるらしいのだが、内容が単純に難しい。どんな問題かというと、例えば『鮮やかの言葉の意味を答えなさい』とかいう感じで、…

入院18日目すぎて

どーもどーもモグです!入院も18日目を過ぎまして、少しずつ身の回りの話も進みつつあります。何が進んだかと申しますと1.松葉杖ゲット骨折した大腿骨にも75%以上の負荷をかけてもいいらしく(ほんとか!?怖いんだが。。)。そうなると松葉杖を与えられます…

入院16日を過ぎて

どーもどーもモグです。はい、死ぬほどヒマです。嫁さんが毎日きてくれてなかったらマジで死んでるかも。入院中の唯一の楽しみは嫁さんの面会と、デイルームでジュース飲みながら家の子供たちとFaceTimeする事、食事とお菓子食べることくらいですねぇ。特に3…