30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・




タイムトライアルジャパンが年間シリーズ戦(年6回)になってリニューアル!!

どうもどうもmogmogです! みんな大好き、タイムトライアルジャパンが年間シリーズ戦になってリニューアルされました!!やったー!!٩(ˊᗜˋ*)و 2017-2018シリーズは、 第1戦:千葉県・・・下総フレンドリーパーク(11/25) 第2戦:千葉県・・・下総フレンド…

Zwiftでレース その18くらい

どうもどうもmogmogです! 昨日に引き続き今日もZwiftでレースです( ˙ω˙ ) 朝7:30に目覚め、Zwiftのイベントを見てみると8:05から10kmフラットレースがあるようだ。 うーん、脚のアップが間に合うかなー間に合ったら参加するかーと思い、とりあえずアップ! …

久々にZwift de Race

どうもどうもmogmogです! 週末は雨続きなのでZwiftのレースイベントに参加してみました( ˙ω˙ ) レースはいつものWBR Flat Lap 11.3km。 15分でさくっと終わるので、大磯やCSCクリテなどの練習にはもってこいなのだ。 参加者は合計17人。 内6人が日本人、6人…

UCIロード世界選手権2017の優勝予想をしてみる

どうもどうもmogmogです! 17日〜24日の8日間、ノルウェーでロード世界選手権が開催されますね! 2018年度のアルカンシエルを着るのは一体誰か・・ 今回は ・チームTT男子(TTT) ・個人TT男子(ITT) ・ロードレース男子(RR) の3つのレースの優勝予想をし…

タイムトライアルで早くなるためには・・?

どうもどうもmogmogです! 先日、富士スピードウェイで行われたタイムトライアルジャパンに出てきたわけですが 6分39秒(12位/25人中) ave40.9km/h・平均340W と、パワーの割に順位が悪いんじゃないか!と。 エアロダイナミクスに問題があるのでは無いか!…

富士チャレンジ2017(タイムトライアルジャパン&チーム100km)に参加してきましたよ〜〜後編

どうもどうもmogmogです! 前回に引き続き、富士チャレンジ2017に関して。 今回はチーム100km。 チーム100kmは、正直上位は難しいだろうと、 21チーム中7位か8位?くらいに思っていたのですが・・・ なんとまさかの3位表彰台を獲得してしまいました( ˙ω˙;) …

富士チャレンジ2017(タイムトライアルジャパン&チーム100km)に参加してきましたよ〜〜前編

どうもどうもmogmogです! 今回は9/9に行われた富士チャレンジに参加してきました( ˙ω˙ ) 種目は ・タイムトライアルジャパン ・チーム男女混合100km の2つ。 まずはタイムトライアル。 前回の記事でも書きましたが、完全にカテゴリを間違えたタイムトライア…

次戦、タイムトライアルジャパン2017 in 富士SWの目標を冷静に立ててみる

どうもどうもmogmogです! 次戦は5日後のタイムトライアルジャパン2017 in 富士スピードウェイです。 以前の記事で「やっべー今回はTTバイクもノーマルバイクも混走で走るのか・・」と気づいたわけですが、まぁそれでもTTバイク全員に負けるわけではない・・…

CSCクリテリウム2017(第3戦)に出てきた・・なんとか優勝!!

どうもどうもmogmogです! 今日はCSCクリテリウム2017(第3戦)に出てきました! 旅行と称して、前日より家族で伊豆の温泉に泊まっていたので 当日は8:30受付だけど30分前に出発。 宿泊施設がレース会場と近いと助かるな〜〜( ˙ω˙ ) そして予定通り8:30に会…

タイムトライアルジャパンのスタートリスト出たので眺めていたら・・・んっ?

どうもどうもmogmogです! TTジャパン2017(in富士チャレンジ)スタートリストが出たので眺めていると、 すると・・あれっ、今回のスタートリストはアルティメットの部とノーマルの部のカテゴリ分けが書いてないじゃーん。。( ⁰▱⁰ ;) (これじゃぁノーマル…

8/29〜8/31の練習・・7分走、記録更新

どうもどうもmogmogです! 最近の練習を( ˙ω˙ ) 8/29・・・42km、NP195W(通勤) 8/30・・・42km、NP200W(通勤) 8/31・・・9km、NP270W(Zwift) 通勤でもほぼ200Wと調子良い。 インターバルも悪くない。 特に今日のローラー練(Zwift)での7分走は330W自…

2日前からリアディレラーの調子が悪かったが、まさかの・・

どうもどうもmogmogです! 最近の悩みの種。 リアディレーラーがビシッと決まらない・・ トップのみ決まらず、他の10速は問題なし。 このような不調があるとき、王道で言えば、 ・単純にワイヤーのテンションが高いor低い ・アジャストボルトの調節不足 ・チ…

日本人の活躍にすごくワクワクしてしまった話

どうもどうもmogmogです! みなさん聞きましたか。 UCIグランフォンド世界選手権でRoppongiExpressの高岡亮寛選手が2位にて表彰台を獲得したそうですよ。 同大会のメダルは日本人・・どころかアジア人で初のもので、超快挙と言って良い内容でしょう。 いやー…

週末の練習など

どうもどうもmogmogです! 週末の練習ですが、前回の記事をほぼ宣言通りにこなし 8/26(土)河原を7分走 8/27(日)大井埠頭朝練+近所をふらふら という感じでトレーニングしました。 まず土曜日ですが、もともとはZwiftで7分走の予定でしたが自転車をローラ…

CSCクリテリウムまで1週間ちょいになってしまった・・

どうもどうもmogmogです! いつの間にか週末。 来週末は初のCSCクリテ・・( ⁰▱⁰ ;) ということで練習もクリテリウムを想定したものを中心に組んでいます。 つってもトレーニングの基本はただの「通勤」。 しかし通勤を侮るなかれ! 我が通勤経路は原宿〜横…

た、体調が・・・・・!?

どうもどうもmogmogです。 ちょっと更新が空いてしまいました・・勘の良い方は気づいているかもですが、 先週頭より風邪を引いていました( ´˂˃` ;) 8/15(火)の朝から急に喉が痛くなり、会社を早退。 しかも帰り道で急に雨がポツポツ・・ 次第に雨脚が強ま…

先週の練習

どうもどうもmogmogです! 先週の練習は 実走:257.3km ローラー:21.2km 合計で278.5kmとそこそこ乗った週でした( ˙ω˙ ) ローラーはちょっと弱め短めのインターバル系で、 380W10秒・レスト50秒を30本、ラストは2分走で376W。[NP190W] 実走は通勤の往復で12…

ブエルタ・ア・エスパーニャ2017のコースプロフィールや総合予想などもろもろ

どうもどうもmogmogです! 世間はお盆・・ワタクシは夏休みを9月にずらす予定なので通常通り出社しております( ´˂˃` ) さて、お盆と言えば8月。 8月といえばブエルタ!ということで、 今年2017年ブエルタの総合優勝を予想してみたいと思います。 (ちなみに…

WattsBoard(Webアプリ)を使ってみた・・こ、これは・・!?

どうもどうもmogmogです! みなさん、ライドの記録ツールは何を使っていますか? Runtastic、Cyclosphire、Garminconnect・・・いろいろありますが、 一番ユーザーが多いのはやはりStravaでしょうね( ˙ω˙ ) お手軽にライドの記録(速度、パワー、獲得標高)…

タイムトライアルジャパン2017@富士スピードウェイにエントリーしましたよ〜〜

どうもどうもmogmogです! 先ほど、9/9に富士スピードウェイで行われるタイムトライアルジャパン2017にエントリーしましたよ〜〜( ˙ω˙ ) TTバイクを持っていないのでノーマルの部への出場です。 ちなみにこのTTジャパンには過去2回出場しており、 2016年 富…

辻啓さんの写真パネルを買ってみた(購入編)

どうもどうもmogmogです! みなさん辻啓さんをご存知でしょうか? サイクルフォトグラファーとして世界各国を巡り、写真の技術力は言うまでもなく、巧みな・・・・あ、いや独特な目線からのTVレポートも魅力的なお方です。 2017年のJSPORTSでのツールドフラ…

最近急にZWIFT流行ってる・・??・・あと近況

どうもどうもmogmogです! 最近ワタクシの身の回り、チームメイトだったりフォロワーさんだったりがこぞってZWIFTを始めているようです( ˙ω˙ ) 今過去のデータを振り返ってみると、ワタクシが始めたのは2016年6月・・ということでZWIFT歴1年ちょっとと古参と…

ここ数日の練習

どうもどうもmogmogです! メインバイクのディレイラー故障や雨などで思うように乗れていませんが、 ここ3〜4日の練習内容を・・( ´˂˃` ) 7月30(日) 距離:20.0km NP:217W 短距離の練習のため、Zwiftで12分走を。 追い込みは無しで普通に疲れるくらいに走…

朝から後輪ロックでヒヤヒヤ・・

どうもどうもmogmogです。 今朝通勤中のこと。 停車中のバスを追い抜かそうとダンシングした瞬間、急に後輪がロック!!( ⁰▱⁰ ) そこそこスピードが出ていたので右に振られ左に振られ・・やっと停車。 (しかもバスの真横!) 後続の車が止まってくれて本当…

Raphaのセール始まりましたね〜

どうもどうもmogmogです! ついさきほどRaphaのセールが始まったようですねー。 まだ会員メールも飛んできてないので、まさにセールほやほや状態・・ 私が狙ってるのはこれ・・ Lines ProTeam Jerseyのホワイト! かっけー・・・ しかし焦ってはだめだ・・Ra…

すごく気に入っていたけどSRAM REDからアルテグラにする話

どうもどうもmogmogです! 昨晩のこと・・。 いつものように通勤の帰路を走っていたのですが、ある時急にリアディレーラーのシフターが効かなくなりました。 カチッカチッと押し込むもののワイヤーを引っ張る感触が全くなく、トップギアから2枚目くらいのギ…

最近の練習

どうもどうもmogmogです! 前回の宣言通り、 平日は通勤、休日はローラーでのパワトレを中心に練習をしています( ˙ω˙ ) 今週は 月・・・33.7km(FTP計測、7分走) 火・・・42.9km(通勤) 水・・・42.8km(通勤) 木・・・休息日 金・・・42.8km(通勤) 土…

CSCクリテリウムを、エクセルとインフォグラフィックを使って読み解く

どうもどうもmogmogです! いやー、もうすぐCSCクリテですね( ˙ω˙ ) ・・・ ・・・え、まだ1ヶ月半以上あるじゃねーかって・・? いやいやいや( ⁰▱⁰ )!! 1ヶ月半ってことは週末はたったの6回しかこないわけですよ! ワタクシの場合、平日は大抵往復45kmの…

ひとまず、復活!

どうもどうもmogmogです! 足痛のため、7日間練習を休みましたが昨日からようやく練習再開。 いやー、長かった長かった( ´˂˃` ;) 1週間休むと足はすっかりタプタプ、プニプニに・・ 見た目にも明らかに筋肉の隆起がなくなって細っそりしています。 体重は63…

家タテル〜ノ、自転車部屋ツクル〜ノ(その2 どこに何を置く?編)

どうもどうもmogmogです! 「その1 妄想編」に続く、「その2 どこに何を置く?編」です。 ーーーーー 前回、 【用途】 ・今の自転車3台(ワタクシの2台と嫁の1台)+将来的にTTバイク&息子の自転車を置きたいので計5台を格納したい ・ジャージやパーツ、工具…