30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

2016-12-04から1日間の記事一覧

今週(〜12/4)の練習

今週も1週間お疲れ様でした(ง ˙ω˙)ว 今週の練習内容は・・・ ーーーーーーーーーー 実走:146.1km ローラー台: 84.4km ・・・400W15秒×30本 ・・・350W20秒×30本 ・・・その他、入部正太郎練、10分MAXなど ーーーーーーーーーー 合計:230.3km ーーーーーー…