30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

2017-01-30から1日間の記事一覧

今週もFTP計測・・・結果は!?

どうもどうもmogmogです! TTジャパンが近づいてきたこともあり、今週もFTP計測をしました。 先週失敗したので、今回はなんとか最後までやりきりたい・・・。 ・・・まぁ結果的には最後までやりきったんすけどね。 10分289W!!!(ショボーン) FTPに換算すると…

今週(〜1/29)の練習

今週も1週間お疲れ様でした(ง ˙ω˙)ว 今週の練習内容は・・・ ーーーーーーーーーー 実走:172.5km ローラー台: 52.2km ・・・400W15秒・レスト45秒×10本 ・・・800W以上筋トレ×6本 ・・・その他、1分MAX、10分MAX、FTP計測、90W縛り30分 ーーーーーーーーー…