30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

2018-06-28から1日間の記事一覧

Zwift de レース。久々総合で優勝!

どうもどうもMogです! 最近はメリハリが出るような練習を心がけてます。 ゆるく乗るときは30〜60分を200-230W程度で、 つよく乗るときは10〜30分を250-300W程度で。 特に強く乗りたいときはZwiftのレースに出るようにしています。 骨折後は下記のようにレー…