30代二児の子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか?

トレーニング

みなとみらいポタでレース前調整

どうもどうもMogです! 本日は夕方まで嫁さんと子ども2人が居ない・・ フリダームじゃー!! ということで久しぶりにみなとみらいの方へポタ。 ・・・本当はポタというほどまで強度を下げたくなかったが、ちょろっと踏んでみた感じどうにも筋肉が動いてくれ…

水曜、UKAUKA夜練!

どうもどうもMogです! 昨日はまだまだ平日のど真ん中ですがパイオニアでチーム夜練を開催してきました。 メンバーはヤマさん、大ちゃん、ディッキー、ワタクシの4名。 ワタクシ以外は目標レースが「ツール・ド・おきなわ」「もてぎエンデューロ」とエンデュ…

チーム練 de 房総100km・・(地獄)

どうもどうもMogです! 疲れてへとへとですが・・今書かなきゃ絶対書かないのでブログを残します・・いや遺します( ⁰▱⁰ ) 本日はUKAUKAチーム練で千葉の房総を周回してきました! その距離105km・・ワタクシの苦手なロングライドですよ!ロングライド! (緊…

今日も!UKAUKA練 in 彩湖!

どうもどうもMogです! 最近練習の記事ばっかりなので今日はサクッと( ⁰▱⁰ ) 本日はウカ練で彩湖に行って来まいした! これでワタクシは4周連続彩湖。。 本日のメンバーは ミゾさん、ヤマさん、大ちゃん、イッチー、コンちゃん、ディッキー、バッシーさん、…

とうとう手術日が決まった!・・あと最近の練習など

どうもどうもMogです! いつも通っている診療所の主治医に「そろそろ肩のプレートを外してもいいよ」と言われたので、 月曜日は関東労災病院へ手術日を決めに行きました! いやー、何度も何度もいいますが・・ こういった大きい病院はとにかく待ち時間が長い…

彩湖で合同Psycho練・・・なんと15〜16名?いやもっとか?

どうもどうもMogです! 本日はZAPPEI&EMH主催の彩湖練にお招きいただき参加してきました〜 ウカウカからは7名、ミゾさん・ぐっさん・だいちゃん・イッチー・石橋さん・ディッキーさん・ワタクシ。 おおいな・・( ⁰▱⁰ ;) 撮影班をいれると多分15〜16名くらい…

月曜からパイオニア練・・・あと自転車関係ない話

どうもどうもMogです! 昨日は平日、月曜っからパイオニアで夜練をしてきました〜 Twitterでつぶやいたところ、 結果MATさん、大ちゃん、ワタクシの3名で走れることに! 単調なコースなので、1人より2人。2人より3人がありがたい。 20時過ぎ頃には全員集合し…

彩湖でタイムトライアルをしてみて、今の状況を冷静に考えて見る

どうもどうもMogです! 本日は本来ならばUKAUKAチーム練の日だったのですが、 夜から早朝にかけて3mm/h程度の雨が断続的に降ったようで・・残念ながら合同練は無しとなってしまいました( ´˂˃` 。) まぁとはいえワタクシは休息日にはできないのでどこかは走り…

鶴見川にてTT朝練

どうもどうもMogです! 最近は速筋トレ週間!とかいいながらガチガチに頑張ってたら膝と足首がイテテ・・ ちょっと使う筋肉を変えたいなと思い、じゃぁTTバイクに乗ればいいじゃん!と。 どうせなら鶴見川セグメントでタイムアタックすればいいじゃん!と。 …

速筋トレ週間、がんばるぞい

どうもどうもMogです! さて表題の通り、速筋トレ週間です!( ⁰▱⁰ ) ・・週間?月間?最低でも1ヶ月くらいはつづけたいなとは思ってますが つまりはアタックなりスプリントなりを頑張る!っつーことですね。 なぜ速筋トレをするのかというと・・振り返るのは…

UKAUKA練 in 彩湖!そしてニュースも!

どうもどうもMogです! 本日はちょっと久々UKAUKA練。 5時半起き、6時半出発で彩湖へ大ちゃんと一緒にGO! メンバーはウカウカからはぐっさん、みぞさん、大ちゃん、イッチー、ワタクシ。 そしていつも練習会に参加してくれるI氏とD氏・・合計7名です。 直近…

第二子が産まれました!・・あと9月の振り返り

どうもどうもMogです! いやー、産まれちゃいましたよ、第二子。 娘です、娘。 どどん。 ちっちゃーーい。 頭からお尻まで30cmくらいしか無いですからね・・( ⁰▱⁰ ) こんなに小さくて、動かないものが人間なのだろうか?? とにかく妻よ、お疲れさま。 妻が…

鶴見川 de 90分エンデューロ練

どうもどうもMogです! 本日はとても珍しいことに 鶴見川河川敷でひとり90分エンデューロを敢行してみました! ワタクシとしては30分以上の時間をずっとサドルに跨っているのは大変稀。 というか多分1時間を越えて乗るのはもしかして去年5月の川崎マリンエン…

2日連続でTTバイク練!今回こそはKOMをゲット・・?

どうもどうもMogです! TT熱が高いので、昨日に引き続き2日連続でのTTバイク練。 今日は鶴見川の河川敷へGO。 なぜここに来たかというと、4.8kmのTT区間で久しぶりに腕試ししたかったから! あとここのKOMを骨折期間中に奪われてしまったから 本日は再度、奪…

久々にTTバイクでタイムトライアルしてみた!

どうもどうもMogです! 本日は急遽チーム練が無くなってしまったので、個人練。 風が無さそうなので久々にTTバイクでも乗ってみるかー。 ということで4ヶ月ぶりのShivTT( ⁰▱⁰ ) どうもお久しぶりです、シブさん! 骨折後は初・・。 なぜ実走解禁後も長い期間…

日曜UKAUKA練

どうもどうもMogです! 本日はウカ練に参加・・ と言っても前々日に有志を募った(一人で練習するのがだるかったので。。)だけなので、ワタクシ含めて4人と少人数。 集まってくれたのはミゾさん、大ちゃん、イッチー。 このメンバーはもてぎのエンデューロ…

UKAUKA練 in パイオニア

どうもどうもMogです! 今日はパイオニアでチーム朝練をしてきましたよ〜 朝起きて、まずは外を見て天気確認! なぜなら前日予報で朝まで雨予報が出ていたから。 見たところ路面は乾いている、ラッキー雨降らなかったのかな〜? ということで着替えてパイオ…

夜パイオニア合同練・・総勢11名・・!

どうもどうもMogです! 今日はパイオニアでの合同練習に参加してきました! ・・・実は完全に風邪を引いておりまして、 朝練では40分NP210Wで走っただけで腹痛と吐き気を催しました。 なので、夜練は行ってもロクに走れないし迷惑になるかなーと思いDNSの予…

暑すぎる・・パイオニアでソロ練

どうもどうもMogです! 昨日は休息日だったので今日はそれなりの強度でそれなりの距離を乗ろうと、 ちょっとだけ朝早く起きて、パイオニア練。 家から遠回りしてパイオニア周回エリアまで7km弱。 信号は多いが道中はそれなりにインターバルかけて飛ばす。 NP…

パイオニア de おにく練 wo おにくさん

どうもどうもMogです! きょうは久しぶりに木曜のパイオニア練に参加してきました! 雨予報の為一時は中止となりましたが、みんな走りたそうな感じだったので有志で早めに集まって軽く走ろうということに。 18時ちょいすぎにパイオニア着いたがまだだれも居…

3ヶ月弱ぶりの実走・・!UKAUKAチーム練に参加してきた

どうもどうもMogです! 本日は3ヶ月弱・・81日にぶりに外を実走してきましたよ〜。 しかもチーム練。 この3ヶ月で皆速くなったと噂は聞いていいたのでちょっと付いていけないかも・・とか思いながら前日は床に着いた。 そして当日。 お外は暑い暗い雲に覆わ…

Zwift de まったりレース・・・と思いきやまさかのパワー更新!

どうもどうもMogです! なぜか本日2本目のブログ。 良ければこちらもご覧ください( ˙ω˙ ) 最近は練習のメリハリをつけたいので、2日連続のZwiftレース。 昨日は火山のフラットコース。 17分半AP283W、NP290W(5位/29人中)と普通以下・・・ 集団もまったり進…

秘密のパイオニア練〜第3夜〜

どうもどうもMogです! 本日もおにくさんプレゼンツ、パイオニア練。 今回の始めましては、弊チームの大ちゃんと、竹芝のKさん。 あとはいつものメンバーで、おにくさん、ヤマさん、山口さん、ワタクシの合計6名。 1周回目→ローテ 2周回目→スプリントポイン…

東京ヒルクラ2018 成木ステージの試走に行ってきました〜〜

どうもどうもMogです! さて、本日は東京ヒルクライム 成木ステージの試走に行ってきました! 昨日のTTジャパンに引き続き、本日も5時起き・・。。 眠い・・というかちょっと疲れが溜まってきている・・スヤァ 大ちゃんと一緒に車で青梅までGO。 (道中、お話で…

GW終盤はTTざんまい・・そしてKOM!

どうもどうもMogです! ゴールデンウィーク終盤はTTバイクばかり乗っていました。 なぜかって・・・? 楽しいからさ!!!( ⁰▱⁰ ) いやー、TTバイク楽しい。 ロードよりはちょっと速いんだろうなと思っていたが、ちょっとどころじゃない。 はやい。超ヤバい…

UKAUKA練 in パイオニア

どうもどうもMogです! 本日はパイオニアにてチーム練をしてきました。 ミゾさん、大ちゃん、ワタクシと、いつも参加していたいているY口の計4名。 直前に日程変更&GWということもあり人数少なめ( ´˂˃` ) 1本目の練習は、再来週にせまった三芳町クリテ フレ…

ようやく乗れる状態になったS-Works ShivTTで朝練してきた!

どうもどうもMogです! さて、12月に買ってはいたもののDHバーが長すぎて乗れなかった (正確にはJCFのルールに適合していなかった)S-Works ShivTT。 ようやく近くのショップにお願いをしましてJBCFでも走れるジオメトリになりました( ⁰▱⁰ 。) というわけで…

秘密のパイオニア練〜第2夜〜

どうもどうもMogです! おにくさんプレゼンツ、パイオニア夜練の第2夜です。 今日は3周目にスプリントを挟む計5周のバトル! 1周目 最初はゆったりめに流しでアップ。 av.36.7km/h AP222W 2周目 ここからレースペースに。 綺麗にまわす・・だけでなく自分が…

秘密のパイオニア練〜第1夜〜

どうもどうもMog(モグ)です! 本日はおにくさん主催のパイオニア夜練にご招待頂いたので参加してきました! 実業団E3以上の実力があれば自由にメンバーを誘って良い、とのことだったのでUKAUKAからはヤマさんを誘って。 あと、直前にTwitterにて参加表明を…

UKAUKA練 in 彩湖 with Yさん

どうもどうもmogmogです! 本日は彩湖にてチーム練習。 チームメイト6名+練習に参加してみたいというYさんを含めた計7人! 大ちゃんと一緒に車で彩湖に向かったのだが、 予想外に高速道路が混雑していたようで9時の集合時間ギリギリになってしまう( ´˂˃` ;)…