30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・




(動画あり)大磯クリテ3日前・・・なのでスプリント練だよ!

どうも!MogMogです。

 

恐るべきことに大磯クリテまで残り3日となってしまいましたね・・今からすでに緊張しておりますよ・・( ´˂˃` )

 

ワタクシは

前々日→休息日

前日→そこそこキツメに走る

当日→アップのみ

 

というスケジュールでレースを迎えると足がそこそこ回るので

今回もそれに則ります(ง ˙ω˙)ว

 

休日の練習は今日が最後なので、河川敷に行ってスプリントの練習をしてきましたよ( ´˂˃` )

 

せっかくなのでGarminVIRB XEで車載動画の撮影もしてみました。


河川敷でスプリントの練習

クソ地味動画ですんません・・・

 

出力はこんなかんじ↓↓↓

 

1本目:770W

2本目:870W

3本目:780W

4本目:920W

5本目:900W

6本目:860W

7本目:800W

8本目:900W

9本目:880W

平均・・853W、MAX・・920W

(実際には撮影外でプラス10本走っています)

 

うーむ、920W。。

以前アマチュアの方のブログで「1100〜1300W」出すという記事をみたので・・それに比べると大分やばいっすな( ´˂˃` )

 

まぁ普段スプリントの練習などしたことがなかったので、今回自分のレベルが分かって良かった良かった。

 

今回の大磯には間に合いませんが、次のレースまでにはしっかりとスプリント練もして臨みますよ〜〜

 

できれば1000W、1100Wは欲しいところですね( ´˂˃` )

 

ではでは〜〜٩(ˊᗜˋ*)و

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