読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴2年。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・




今週(〜11/27)の練習

今週も1週間お疲れ様でした(ง ˙ω˙)ว

 

今週の練習内容は・・・

ーーーーーーーーーー

実走:100.2km

ローラー台: 75. 7km

・・・400W20秒×20本

・・・400W15秒×30本

・・・その他SSTや10分MAXなどなど

ーーーーーーーーーー

合計:175.9km

ーーーーーーーーーー

 

今週は雨や雪など大荒れでしたね・・( ´˂˃` )

また大磯クリテに参加したため全体的に距離は短め。

2ヶ月ぶりに200km/週に到達しない週でございました。

 

まぁでも表彰台に乗ることができたり、FTP更新したり・・

充実した1週間でした٩(ˊᗜˋ*)و

 

さて来週からオフですがトレーニングは怠けませんよ、勝つまでは。

あー、そろそろジャージとか欲しいっすね〜( ´˂˃` )

 

ではではまた来週〜〜

広告を非表示にする