30代子持ち男が「本気でパワトレ」したらどうなるの!?

ロードバイク歴3年半。まだまだ初心者に毛が生えたレベルなのに伸び悩んできたお父さんが「本気で練習」したら、はたしてレースで勝てるのか・・・

しばらく更新しないうちに書くことがいっぱいに!

どうもどうもmogmogです!

 

 

3日間ブログを更新しないうちに書くべきことがいっぱいに。。

 

1.UKAUKA呑みしてきました!

2.JCRC レース対策について

3.4月末のブルーエンデューロが・・が・・

4.本日の朝練

5.大磯で大活躍!?

 

お、多すぎる!!

 

 

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まずは1から。

1.UKAUKA呑みしてきました!

 

金曜夜に初期メンバーの3名+新メンバーの大ちゃんで、

恵比寿のスペイン料理で。

 

まぁあまりダラダラ書いてもアレなので箇条書きにすると、

・みんな機材を買う際に(家族の了承を得るために)苦労している

・ヤマさんと大ちゃん、同じ高校。しかも1年差

・ミゾさんの車購入プレゼンが下手すぎる。あといちいち目力がぱない

って感じで楽しい時間が過せました!

 

次はオールメンバーでウカウカしたいですね〜( ˙ω˙ )

 

 

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2.JCRC レース対策について

 

JCRC対策のために、

ホイール:ZIPP404(1690g)からReynoldsAttack(1360g)に変更

スプロケ:11-28Tから11-32Tに変更

してみました。

 

この装備で近くの激坂をアタックしてみました!

・・・が!

変更前:639W34秒、450W42秒

変更後:631W34秒、459W42秒

 

・・・

 

びっくりするほど差が無い!!

 

リムハイトが30mm以上、ホイール重量も330gも差があるのになー。

差が無いのだったら下りが強い分ZIPPの方が有利かも・・。

あとスプロケを32Tにしたことでチェーンの長さが微妙に足りず、

変速性能が下がってしまった。。

いつもどおりZIPP&28Tに戻しましょうかねぇ〜( ´˂˃` ;)

 

 

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3.4月末のブルーエンデューロが・・が・・

 

4月21日に鴨川で行われる予定のブルーエンデューロin鴨川が・・

 

中止になってしまいました!!

 

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どうやら人数が集まらなかった様子。

にしてももともとMAX40名の定員だったのに・・

エントリー数名しかいなかったのかもしれないですね〜

 

来年のJBCFに向けてコースを把握したかったのでとても残念です。。( ⁰▱⁰ )

 

 

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4.本日の朝練

 

最近はひとりで高負荷トレーニングするのが苦手なので誰かと練習しようと、お隣に住むチームメイトの大ちゃんを誘って朝練

 

鶴見川で1周1.5kmのコースを設定し、インターバルかけてぐるぐる。

大磯クリテのピュアビギナー(5周4.0km)に合わせてコースを3周勝負で!

最初の2周は巡行7割、インターバル9割(800〜900W)で回ってみるものの、大ちゃん普通に付いてくる。

最終は巡行9割くらいにするも、まだついてくる・・( ⁰▱⁰ )

最後のコーナーを曲がったところで大ちゃんがペダルヒットしてこけそうになったところを容赦なくアタックして、勝ち。

 

ちょっと休憩して、2本目。

こちらも1本目同様9割くらいの力で漕ぐが千切れる事はなくピッタリ付いてくる。

最終ストレートは牽制状態にしながら、右からスプリントして、勝ち。

 

NPも300W近くでており、あわよくば負けるかも?とも思った( ⁰▱⁰ ;)

彼は本当にチームの成長株で、乗るたびに成長しているなぁ。

まさかクリテ形式で脅かされるとは思わなかった・・

(でもまだまだ決定力に欠けるかな。要練習ですね!)

 

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4月の大磯クリテデビューが楽しみ!

 

 

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5.大磯で大活躍!?

 

ワタクシではなくチームメイトの話。

本日行われた大磯クリテにて、UKAUKAが活躍したようです!

ヤマさん:ミディアムで2位

ミゾさん:ビギナーで7位

と好走。

 

すばらしー!

 

詳しくは本人のブログにアップされるんじゃなかろうか?

ということでヤマさんのブログをたまにチェケラしてみてください。

 

 

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・・・ワタクシは応援にも行かずに何してたんだって感じですが、

ワタクシは家族サービスです!!(これ大事)

 

買い物と食事に連れまわされてヘットヘト( ´˂˃` ;)

まぁでも本当に久々の家族でのお出かけでした。

土日も仕事(と自転車)ばっかしててすまんね・・。。

 

 

というわけで、

来週はJCRCのXクラス入賞を目標に練習頑張っていきます

 

 

ではでは〜〜