落車、そして上腕骨骨折からの復活日記〜19日目〜

どうもどうもMogです！

間も無く骨折から3週間が経とうとしています。

怪我の具合に関しては先週とほぼかわらず・・

痛みもリハビリもほぼ進展なしというかんじで、ちょっと困った( ´˂˃` )

骨は黙っててもくっつくんだろうがリハビリがなぁ・・まずいなぁ。

まぁノンビリ治していきますか。。

ローラーは朝夜2回ずつをずっと続けています。

6/06：3分NP253W

6/07：5分NP254W、8分NP263W

6/08：7分NP271W、15分NP240W

6/09：10分NP264W、14分NP263W

6/10：16分NP260W、17分NP277W

という感じで、だんだん距離とパワーが出るようになってきました！

ちなみにローラー乗ってる時のポーズってケッコー辛いんですよね。

左腕が折れてハンドルに手が届かないので、

左手は右のレーパンの前に突っ込む形で固定しています。

・・・ちょっと言葉だと伝わりづらいと思いますがこんな感じ。

体勢もつらいし、片手ってのもつらい。

ギャフン！

当面の目標としては・・

20分NP300W以上、7分走AP350W以上を狙って頑張ります。

（これくらい出せれば実走始まってからの復帰が早く済みそう）

まーでもすぐには無理だな！全盛期に近い値だし( ⁰▱⁰ )

それと、来週には短距離系のZwiftレースでもでようかな！

最初はDクラスで着れるように。

だんだんCクラス、Bクラスと上げていこう。

ひとまず来週も頑張ります。

ではでは〜〜