30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

ようやくリハビリ終了!?パワー出るようになってきました!

どうもどうもモグです!

 

 

ここ3日間のZwiftのレースの結果を。

 

 

 

 

10月20日

この日はZwiftレース2本立て。

・・いや2本立ての予定ではなかったのだが、1本目のロング系レースをDNFして43kmしか走れなかった・・。。

やはりロング系はどこに目標を置いて良いかわからずめちゃ弱。

1時間2分、AP177W、NP178W

 

2本目は1時間後に行われた短距離レースl。

NYのFlat19.2km。

走り出すとうめちゅさんがいることに気づく。

終盤までうめちゅさん含む7名程度?で展開するもスプリントでうめちゅさん圧勝。

早駆けにも対応して、その人が落ちるとしっかり緩めて踏み直す。

・・・うーん、冷静で上手い。

私はもがいてみるも集団の後ろの方でゴール・・

24分、AP293W、NP305W(6位/65人中)

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うん、でもパワーは次第に戻ってきてるかなぁ!

 

 

 

10月21日:

昼過ぎくらいに短距離レース。

この日はMGWさんが!

ファーストアタックのセレクションに漏れず、無事MGWさんと共に先頭集団で展開。

その後、中後半にある坂でアタック!

遅れをとるかと思ったら5秒差をつけてKOMる。

ちなみに5秒差で追従してくるのはMGWさん・・

残り3km ・・待てば2人で楽に逃げられる・・という悪魔の誘いがあったが、多分ゴール側でスプリントで負けるのは自分だ。。

頑張って踏んで、10秒差で先着!

12分AP321W、NP340W(1位/35人中)

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ちなみにMGWさん2位で、EIZO氏ミーツアップメンバーでワンツーフィニッシュ!

 

 

 

 

10月22日:

休もうか迷う所だったが、おそらく翌日は打ち合わせの為自転車に乗れない。。

・・ので10時すぎからの超短距離レースに参戦。

スタート地点に行くと、あれ、なんかアークさん、KANDAさん、Macchoiさん・・あれこれミーツアップじゃないか(^q^)

ファーストアタックを2段階でかけて、開始40秒で心拍数180弱!笑

序盤から追い込むの大好き。

その後中盤あたりでアークさん、KANDAさん、私の3人で逃げる場面があり、あれ・・これミーツアップメンバーで表彰台総なめ?

と思ったが残念ながら8倍で集団率いて猛追してくるAクラス君が居て、ふたたび集団に戻る。泣

集団10人くらいいたかな?

このまま終わるかなー・・と思ったが残り700m地点くらいで早駆けスプリントしてみると、見事成功!2連勝〜〜

9分AP339W、NP356W(1位/65人中)

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本当に9分だったの?という濃厚さ・・

↑録画はコチラ!

 

 

 

 

あれ、そういえば短距離レースとは言え、NP356W(5.74w/kg)は結構良い感じ?

 

というわけで、今回で「リハビリレース」は終了!

多分中長距離はまだまだだと思うのだけど、短距離で一定以上の成果が挙げられたのでリハビリ卒業です。

あさってからは中距離を中心に練習をしていこうと思います!

距離的には20〜30km中心かな?

 

膝痛は怖いですが調子は悪く無いのでこのまま練習を続けていきます!

ではでは〜〜