30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

最近の練習成果。調子がかなり上がっている!?

どうもどうもモグです!

 

 

直近4レースの記録をサクッと。

 

 

 

11月9日

5分半AP378W(1位/56人中)

朝早起きしてJapan Zwift TTへ。

事前想定で5分ちょいだから380Wくらいかな〜と。

実際走ると378W・・完璧すぎる。

5分走の自己ベストを出しつつ無事優勝。

 ーー

そしてこの日はレース2本立て。

本当はTTに出ようと思ったのに直前パワメロストしたのでロードレースに参戦。

下調べできなくて全然コースわからなかった。。

・・けど序盤から逃げて集団に1分半差つけて先着!

1日2優勝は初めてーーやったぜ。

 

 

 

11月11日

16分AP319W、NP356W(1位/56人中)

いい加減レースランキングが実力よりも低いので上げていくかー!

ってことでレースレートが高いレースに。

事前調査ではAクラス7人中最下位のポイント・・

だが走ってみると長距離スプリントを大差で勝って先着〜

やはり自分のレースランキングが全然適正じゃないようだ。

1分573W(9.25倍)は余裕で自己ベスト。

16分NP356W(5.7倍)も余裕で自己ベスト。

 

 

 

11月13日

15分AP335W(1位/35人中)

本当は前日のEat the Painという地獄のレースでランキングあげあげしたいところだったのだが、膝とふくらはぎ痛のため断念。

本日は無理しないようにボローニャTT。

大丈夫かなー?とおそるおそる踏んでみたが大丈夫そうだ・・!

気分的には「追い込んだ」とは言えない内容だったが、

それが逆にペーシング的に良かったのか15分AP335W。

無事優勝で公式レース4連勝!

 

 

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ちなみにボローニャTTはちょうど大怪我から復帰した時から定期的に走っているようで・・

当初はAP178Wだったのに今ではAP335W!

うーん、だいぶ良くなってきましたね!

嬉しい嬉しい。

 

 

 

ーーー

 

 

 

ということで今週は、

・1分走自己ベスト

・5〜15分走自己ベスト

・16分NP自己ベスト

ということで短距離領域が抜群に良かった。

 確実に一皮むけて、まだまだ記録が出せそうな感じがしています!

(あとは故障に注意せねば・・)

 

 

 

おかげでレースランキングも、

世界:600位→440位

日本:56位→34位

まであげあげに!

やったー(^q^)

 

 

 

 

引き続き直近のレースは

・レースランキングを上げる(日本ランキング29位以内)

・中距離レースで上位

を目標に頑張っていきます〜

 

 

ではでは〜〜