大怪我から今日で2年経ったので所感を書いてみる
どうもどうもモグです！
彩湖で練習中に落車、怪我をして今日で丸2年。
早い、ような早くないような？
日常では怪我をしたことについてはほぼ考えないので、年に1度くらいは思い出して備忘録としたほうが良いかもしれない・・ということで今の所感を書いてみます。
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怪我：
・急性硬膜下血腫（出血量もかなり多かった）
・脳挫傷（中脳付近 2箇所）
・大腿骨頚部骨折（余裕のstage4。最も重症な区分）
・他、鎖骨等の骨折8〜9箇所（多すぎてもう忘れた）
後遺症：
・動眼神経麻痺
→ 複視により物が二重に見える
・大腿骨骨頭壊死
→骨の壊死は確定。たぶんそのうち人工骨頭等に置換
・左腕の可動域が10度ほど小さくなった
→痛いけどそこまで問題はなし
経緯：
2019年1月 開頭手術で血腫除去後、大腿骨をハンソンピンで手術
2019年5月 急性期→リハビリ病院を経て退院
2019年5月 Zwift復帰
2020年3月 大腿骨ハンソンピンの抜釘手術
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という感じですね〜。
後遺症もそこそこありますが、保険金もわりとがっぽり予定？なのでラッキーといえばラッキーか？くらいに思っています。
あまり深く考えてない・・(^q^)
今後としては、Zwiftの選手として第一線で活躍したいというよりは、
・NICO-OZの運営
・Zwiftのイベンター
・自転車関連のデザイナー
として、Zwiftや自転車界をよりよくしていく活動に力を注いでいければなーと思っています！
今もすでに企画等を3〜4本同時に回していますが、現段階では告知ができないのでゴニョゴニョゴニョ・・とだけ言わせてください。
また色々発表していきます！
・・とはいえ自転車の企画ばかりやっていると本当に家族との時間が全く取れなくなってしまうので、長い間怪我をサポートしてくれた家族とも一緒に過ごさねばなー、とも思っています。
やばいやばい、3月くらいからはのんびりするかーー。
というわけで、ペダルを回すことは以前よりも少なくなりましたが、相変わらず楽しく自転車やそれを取り巻く人たちとワイワイすごしています。
いつもTwitterやZwiftで絡んでくださってありがとうございます！
ではでは〜〜
【まもなく開催】GROWTAC社主催の室内トレーニングイベント「Indoor10」のクリエイティブを担当しました！
どうもどうもモグです！
1月27日〜2月7日の16日間行われるGROWTAC社の主催イベント
「Indoor10」
のクリエイティブデザインを担当しました！
上記の16日間に合計10時間を走破するイベントで、
このイベントの良いところは達成すべきが距離ではなく時間であることです。
・1人でバリバリレーシーに走る もよし
・ミートアップでのんびりダイエット走 してもよし
・バーチャルエベレスティングやバーチャルフレッシュに挑戦 してもよし
とにかく期間内に合計で10時間以上 室内ローラートレーニングを走ればOKです！
ちなみに10時間以上のトレーニングを達成&記録 → GROWTACに申請するとこんな記念マグネットがのちのち郵送されます。
（オフィスのデスクや冷蔵庫などにくっつきます）
詳しいイベントの内容等は下記よりご確認くださいませ。
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今回NICO-OZもこのイベントに賛同&応援をさせていただきます！
新型コロナウイルスの自粛要請によりどうしても外乗りが制限されしまう中、室内でも盛り上がるイベントを企画してもらえると嬉しいですね〜。
期間内にNICOメンバーも、
猫天さん→「猫狭間」
Uchiyamaさん→「水ミー」
などなど色々な定例ミートアップが開催されると思いますので、気になる方はぜひチェケラ&ご参加してみてください。
※期間中 開催イベントの詳しい情報もこちらから
NICOのみならず、EMUやJETTなどさまざまな日本の著名Zwiftチームもこの「INDOOR10」応援しているようですので、このイベントをみんなで盛り上げていきたいですね！
（ 僕ははたして10時間走れるのだろうか・・？(^q^) ）
それではMUイベントや公式レース等でお会いしましょう！
ではでは〜
NICO-OZのチームジャージを作ります！！
どうもどうもモグです！
表題の通りNICO-OZ（Zwiftチーム）のジャージを作成します！
「やっとかよ！！」
という声も聞こえてきそうですが・・・いや違うんですよ、草案は1年以上前からあったんですが温めに温めて満を持して・・ごにょごにょ。
さて、肝心NICOジャージはこちら。
※第1弾情報のラフデザインです。本番までに細部の改修があります
フリーグラデーションのモザイク・グラフィックで、
チームジャージとしては珍しく（？）白と黒の2色展開で好きな方（もちろん両方も可）を着用いただけます。
ビブショーツも白黒兼用の1カラーを販売予定なので、例えば上2着、ビブ1着を揃えておいてもらえればその日の気分で「今日は黒を着るかな〜」と決めたり、「今日は夜練なので視認性の良い白を着るかな〜」と決めることができます。
そしてこれ海外プロも使用するジャージモデルなのですが、金額はできるだけ抑えて上1着ビブ1着で送料込み2万円以内を予定しています〜
この「出来るだけ低価格で提供するための仕込み」に大きく工数がかかるので中々大変ではありますが出来るだけたくさんの人に着てもらいたいので価格に関しては頑張っています！
（もしかしたらおまけもつけられるかも・・？施策中です）
スケジュール的にはただいま絶賛 制作テスト期間中でして、
2月中旬 → オーダー開始
3月下旬 → みなさまにお届け
という感じで、外乗りのオンシーズンにちょうど間に合うかな？という感じです。
※ジャージはNICOチームメイトのみに販売をするため、2月上旬ごろにtwitter上でNICOの5期チームメイト募集も行います
あ、今ジャージ背面に「Logo」や「Texttext」と書かれているところは実はまだ情報公開できない部分でして、こちらも2月初旬頃には正式なジャージデザイン&プロジェクトとして公開できると思います！
（本当は今すぐ公開したいくらいなんですが笑 単にチームジャージデザインの枠を超えて大きなひとつのプロジェクトになりつつあるので情報リリース可能日まで少々お待ちください・・！）
というわけで、NICOチームジャージの情報第1段でした〜。
また1〜2月にかけて、新たな情報ができましたら情報をリリースしていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします！
（あ、制作テストの結果、印刷がどうしても販売できるレベルにならなかった場合は企画が頓挫するかもしれません・・その際は申し訳ないです・・！）
ではでは、みなさま良いお年を〜〜
明日はToY・・意気込み、と色々。
どうもどうもモグです！
明日はいよいよToY・・決戦前夜。
ここ半月の間に1分〜90分までの広域でMMPを更新しているので、自分の中では最高の状態で臨める・・はず・・はず(^q^)
そして恐らく、私が「フィジカルを最高の状態に仕上げて最高の舞台で戦う」というのは今回で最後になるかもしれない。
思えば2018年。
この年はTT3戦、クリテ4戦、ロードレース2戦に出場して6勝（全レース表彰台）という好調で終え・・来年は最上級クラスでも同じように成績を残すぞー！
と思った矢先の事故。
（内容は大方の方がご存知と思うので割愛）
二度と表のレースには出られなくなってしまったが
「最上級クラスでも成績を残したい」
という思いは消えず、Zwiftでその高みを目指すことに。
退院後、最初はFTP100台で話にならないような貧脚だった。
しかし1ヶ月2ヶ月と練習するうちに筋力が戻りZwiftの踏み方にもなれ、FTPが5倍にせまると次第にAクラスでもほぼほぼチャクれるようになっていった。
・・が、JMCやEat the Painなどで日本最強クラスのZwifterたちと戦ってみるとFTPはさらに0.5倍（へたすると1倍）上で、レースでは常に後手で正直話にならなかった。
その域はちょっとやそっと練習では巻き返すことは不可能で、
「なるほど。自分の限界はここらへんなのか」
と悟った。
「最強の人たちと戦い決着をつけたい！」という夢？思念？がZwift復帰後1年で思いがけず早くに叶ってしまった笑
（結果はボロ負けだったわけだが、、）
明日もそんな最強の人たちと戦ってボコボコに千切られるだろうが、諦めずに最後まで走って完走したい。
そして冒頭でも書いた通り、自分史上最強の状態で最強の相手にぶつかっていく！という挑戦は一旦お休みしようとかなと思う。
・・・あ、Zwiftをやめるわけでは全くないですよ(^q^)
あくまでS級妖怪への挑戦を辞めるだけで、もっと他のアプローチでZwiftを楽しんでいこうと思います！
とても有り難いことにチームメイトや仲間もたくさんいるし、実は次にやりたいことも色々とあるのです。
チームやイベントを通して、今Zwiftを楽しんでいる人たちにさらに還元していければ最高だなと考えています。
今後ともよろしくお願いいたします。
ではでは、前置きが長くなってしまいましたが明日は頑張ってまいります！
NICOからは12名がToYに参戦しますのでピンクジャージと白モヒカンを見つけたら応援よろしくお願いします！！
ではでは〜〜
NICO OZ 4期生募集いたします〜
どうもどうもモグです！
昨今のコロナウィルスによる外出自粛の影響で
「家でzwiftしてるよ〜」って人も多いと思います。
でも一人だとなかなかモチベーションもあがらず、Zwiftもどう楽しんだら良いか分からないという人もたくさんいらっしゃるでしょう。。
というわけで、NICO OZの4期生を募集しようと思います〜〜
簡単にいうとNICO OZとは
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・Zwiftのオンラインチームで、現在メンバー109名
・脚力は2倍程度の初心者から5倍を余裕で超えるS級妖怪までさまざま
・各人が好きな時間に好きな公式レースやミートアップなどに参戦
・チーム内にミートアッパーも豊富です
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※今回は若干名のみの募集にしようと思うため1〜2日で締め切ろうと思います。
ご興味ある方がいらっしゃいましたらTwitterのDMにてお声がけください
一緒にコロナを乗り切りましょう〜
ロゴTシャツをデザインしました！UTmeにて販売しています〜
どうもどうもモグです！
先日夏のTシャツを購入しようとファッションサイトを巡っていたのですが、結局お目当のデザインのものは見つからず。。
あ！であれば自分で作っちゃえばいいのかー！
と思い印刷会社を探す。
・・するとUTme！というユニクロのオリジナルアパレル印刷サービスがあるではないか。
調べてみるとこのサービスが実によくできており、
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・1枚からデザイン、印刷できる
・1枚デザインすればTシャツのカラーは購入者が自由に決められる
・注文が入ると勝手にユニクロが印刷→発送してくれる
・キッズサイズTシャツもあり
・なんならバッグやパーカーもあり
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なんてこった・・最高やんけ・・(^q^)
というわけで早速作ってみました！
https://utme.uniqlo.com/jp/front/mkt/show?id=513454&locale=ja
現在のラインナップは、
UKAUKA（ロゴのカラー3種類）
NICO OZ （ロゴのカラー3種類）
UKAUKA Fitness（ロゴのカラー2種類）
の計8種類。
注意していただきたいのは「Tシャツの地色で分けられている」わけではなく「ロゴの色」で分けられています。
つまり生地の色やアパレルの種類、サイズなどは自由に変えることができます。
実際に購入してみましたが、これが中々に良い。
着心地も良いし、印刷も思っていたよりも細部まで出ている！
クオリティが低かったら売らないでおこうと思ったけど問題なし。
・・・むしろ、よかったので追加でホワイトと子供用にも購入してしまった(^q^)
仕事やお出かけにも使えるようシンプルなデザインにこだわりました〜
NICO OZとUKAUKA Fitnessにはロゴにハーフトーンのグランジを入れています。
（グランジ感にもめちゃくちゃこだわりました）
ちなみにお値段ですが、
ベーシックB：2000円〜（+税）
Uクルーネック：2490円〜（+税）
子供用：2000円〜（+税）
※紺色や黒などの濃い色は+1000円
※送料250円
（ちなみに私が購入したのはUクルーネックの紺色です）
というわけで、よろしければ夏に向けてTシャツなどご購入いただけますと嬉しいです！
（バンドTみたいなものなので、チーム員以外の方もご自由に着ていただいて大丈夫です）
https://utme.uniqlo.com/jp/front/mkt/show?id=513454&locale=ja
あ、そしてハートマークのいいね！をおしてもらえると超嬉しいです！
ではでは〜〜
Zwift復帰して1週間経ったので経過のまとめ
どうもどうもモグです！
あ、Zwiftの結果の前に・・
NICO OZの3期生メンバー募集が無事終わりました〜
1期+2期生で58名だったところに新たに48名が加入しまして合計106名（女性も3〜4名？）の大所帯なチームとなりました！
FTP2.5倍〜5.5倍まで、
年代は10代前半〜50代まで・・下手すりゃ孫・・！？(^q^)
とまでは言いませんが、以前にも増して非常に幅広いチームとなったのではないでしょうか。
今後の活動がとっても楽しみです！
ーーーー
さて、お次は私のおはなし。
3月3日に大体骨頚部のプレート抜釘手術→3月5日に退院し、
その4日後からトレーニングを再開しました。
初日は、
3月9日：10分走 AP37W
抜釘手術時に筋肉をもろに切っているので最初は痛みが強い・・
ペダルを回す際のツッパリ感も中々ひどくて単に回すだけでした。
・・が、翌日から足の筋肉のツッパリ・引っかかりがどんどん無くなっていき
3月10日：10分走 AP188W
3月11日：10分走 AP266W
3月12日：10分走 AP308W
3月13日：10分走 AP321W
日に日にパワーが戻ってきました！
うーん、これは思ってたよりもはるかに寛解が早い。。
そして本日はNICOの新入生たちと共にレース復帰！
正直ファーストセレクションで千切れるんじゃ。。
と心配でしたが無事最後まで残れたぞ〜(^q^)
3月14日：29分 AP294W、NP308W（9位）
あれ・・なんか手術前と変わらないのではなかろうか。
まだスプリントはできないですけどね〜
というわけで今日でもうリハビリ走はやめて次からはいつも通りソロ公式レースで勝負勘を戻していこうと思います！
久々にレース走ってみたけどやっぱ楽しいっすね〜
明日はレストしてまた来週から頑張ります！
ではでは〜〜
NICO OZ 3期生募集いたします〜
どうもどうもモグです！
JMCも終わり手術も終わり・・私用がひと段落しましたので久々にNICO OZの3期生を募集したいと思います〜〜
募集要項は以下です。
（いつも通り短いですが・・）土日くらいに募集締め切りしようと思いますので、気になる方はTwitterよりDMもしくはリプライにてお声がけくださいませ(^q^)
NICO OZの3期生募集です〜
— モグさん (@Tanoshi_pinpon) 2020年3月11日
気になる方はリプライまたはDMにてお声がけください！https://t.co/ZQ9uKRt2an
よろしくお願いいたします〜
ではでは〜〜
久々にZwift・・！
どうもどうもモグです！
ひっっっっさしぶりにZwiftをやりました。
・・え、まだ早いんじゃないかって？
たしかにまだ手術から1週間も経ってないので特に焦る必要はないのです。
しかし、最近家でゴロゴロするばかりで歩く機会も少なく、
手術部周りの筋肉がカッチコチに固まって痛みが出てきてしまったのです(^q^)
傷口自体の痛みは術後のピークの10%くらいかな？
ロキソニン飲んでおけばほぼ痛みは無いのですが、この凝り固まってしまった筋肉の方が遥かに痛い！
痛すぎる。
うーん、どうしたものかと考えた結果動かした方が良いのでは？と思い、適度に可動域を広げられて過重負荷の少ない運動・・・うーん・・・
あ、ローラーじゃん！
と思い立ち、早速Watopiaの世界へGo。
おそるおそるサドルに座り、漕ぎ出してみる・・
うーん、ちょっと痛いね。
でもいけない痛みではないので我慢しながら乗っていると、筋肉が徐々にほぐれていっている（気がしないでもない）
無理はしないように、10分走やった結果がコレ！
どどん！
10分AP37W、NP39W！
あれ、ゼロがひとつ足りないんじゃないですかねぇ・・？(^q^)
消費カロリー22kcal・・？
しょぼいけど、10分も漕げるとは思わなかったので全然オッケー！
しばらくはこんな感じでフラフラと頑張っていきます〜
ではでは〜
手術終わったーーーので感想と、今後の活動
どうもどうもモグです！
Twitter覗いていただいている方はご存知と思いますが、
今週は大腿骨頚部の手術のため入院をしておりました〜
3/2月のAMに関東労災病院へ入院。
今回は短めの入院だったのでリッチに個室です！
相部屋との差額は私のお小遣いから捻出・・
ここの個室も3度目か・・今回もお世話になります〜
明日の手術まではまぁーー暇なので、1階のドトールでカフェオレ買ってiPadでFF9をしながらひたすらグダグダ。
MacBookAirも持ち込み、LANをWifi化しているのでマジ快適。
3食つきのネットカフェ・・？
子守も仕事もZwiftもできない環境ってすごい。
（暇だ・・暇すぎるっ！）
だがそんな余裕も翌日の手術までである。
朝8:50からの早朝手術だっため、寝起きすぐ洗顔等を進め、手術着に着替えて手術室へGO！
手術室に着くと先生や看護師さんと挨拶をし、すぐに手術台に寝かされパンツまで脱がされる。
美人看護師も居る中恥ずかしいじゃ無いか・・いやご褒美なのかこれは・・
まな板の上の鯉である。
今回は全身麻酔ではなく、初の下半身麻酔。
だが「寝られる」と聞いていたので・・それだと全身麻酔とあんまり変わらないのか？？
横になった状態で背中を丸めて、脊髄に麻酔をされる。
け、結構痛い。。
するとすぐに足の指がむずむず。
なんだこれ、思わず指をうにょうにょ動かしていると
看護師さん「あ、効いてきました？」
・・あ、これ麻酔の影響なのか！こんなすぐに効くの！？
びっくり。
下半身麻酔から20分くらいしたところ？で眠くなる点滴開始。
待ってました！これで眠くなるのね。
その後、下半身麻酔がちゃんと効いてるかのチェックで、何か分からんもので脚をカリカリ。
私「あ、痛い、普通に痛い・・！」
先生「じゃぁ11かな・・」
私「（え、何？11って・・わからないけど怖い・・）」
数分後、また脚をカリカリ。
私「いてて、まだ痛いです」
先生「うーん、◯◯（数字、忘れてしまった）かな〜」
これちゃんと効くのかな・・と思った次の瞬間、おもむろに始まる手術 笑
えっ、麻酔効いてなくない！？怖いんだけど！！
幸い皮膚を切るのは痛くなかったが・・そのあとのピンを取る作業が地獄。
何かでネジを回している？
めっちゃゴリゴリ響くし、何かが引っかかってめちゃくちゃ痛い・・！
私「すいません、痛いんですけど・・！あと寝れてないんですが・・」
看護師さん「麻酔増やしましょうかね〜。寝られるように目を瞑りましょうね〜」
・・いやいや目つぶってもこんな苦痛を伴う大工作業の中寝られるわけないじゃん！！！！
そして何かの値が60から40から下がってしまい、アラートが鳴り響く手術室。
まじ怖い。
その後あまり麻酔が効かないので急遽全身麻酔に切り替えるとの話が出て、麻酔科医が来てくれる。
しかし準備をしてもらっている間にだんだんと麻酔が効いてきて痛みがなくなってきたので「大丈夫かも」と告げて、下半身麻酔のみで乗り切ることに。
手術から35分後、無事ハンソンピンの抜釘手術が完了・・！
めっちゃ辛かった・・泣
そして手術の2日後に退院しました〜
感想としては、
・麻酔、あんま効かなかったよ・・
・寝られるという話はどこに行ったの・・
・術中、手足を固定されるの辛かった（閉所恐怖症）
・術後、麻痺のため10時間ほど腰から下が全く動かせない状況も辛かった
・・うーん、正直全身麻酔の方が遥かに楽ですねぇ・・ (^q^)
今回は全身麻酔を選ぶと手術が半年後とのことで泣く泣く下半身麻酔にしましたが今度からは絶対！全身麻酔を選びます。。
まぁ色々あったがピンが抜けて良かった！
しばらくは痛みとの戦いですが日に日に良くなっているので頑張ります〜
ーーーーー
さて、今後のZwift活動ですがあと1週間くらい休んで痛みが完全に無くなってからまたZwiftはじめようかなーと思っています！
1.まずは低負荷でペダルを回す練習をして
2.心臓を徐々に高負荷に順応
3.最後にスプリント系の瞬発系筋力を戻していって
4.何事もなければ5月くらいには元どおりになればいいなー
と思っています(^q^)
脚力が戻ったらみなさんまたWatopiaで遊んでくださいね〜
ではでは〜〜
