30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

FTP20Wから始めるサイクルロードレース

どうもどうもモグです!



先程 病院にあるエアロバイクでのトレーニングがありまして、時間が丁度20分だったので

「あ、これFTP測れるじゃん!」

ということでトライしてみました。


まだ手術をした腿の外側の筋肉がうまく使えず、内側の筋肉で代償してしまう為ペダリングは酷いものです。

痛みも出やすいので、身体の調子を見ながらトライした結果・・



22W!!!笑



これに0.95を掛けると、FTPは約20W。。

300W近く落ちてるかな?




恐らくコレが身体的底辺だと思うので、ここから今年1年くらいかけてどこまで戻せるか実験してみようと思います!


まずはFTP200Wを目指して、最終的には250Wくらいになると嬉しいが。。




・・いや!

本当は2019年のzwiftナショナルチャンピオンシップで100位以内に入りたい。。

入りたいんや。




いけるか?

どうかな。。




退院したらぼちぼち練習再開していきます。




ではでは〜〜