30代二児の子持ち男が「自転車競技チーム」を作ってみたらどうなるの!?

UKAUKAcyclingの代表をしていますが、2019年1月の落車にて大怪我をしてしまい実走は引退。今後はチームメイトの応援&ZWIFTERとして頑張ります!FTP20Wからどこまで上げていけるかを実験してみます。

久々にZwift・・!

どうもどうもモグです!

 

 

ひっっっっさしぶりにZwiftをやりました。

 

 

・・え、まだ早いんじゃないかって?

たしかにまだ手術から1週間も経ってないので特に焦る必要はないのです。

 

 

しかし、最近家でゴロゴロするばかりで歩く機会も少なく、

手術部周りの筋肉がカッチコチに固まって痛みが出てきてしまったのです(^q^)

 

傷口自体の痛みは術後のピークの10%くらいかな?

ロキソニン飲んでおけばほぼ痛みは無いのですが、この凝り固まってしまった筋肉の方が遥かに痛い!

痛すぎる。

 

 

 

 

 

 

うーん、どうしたものかと考えた結果動かした方が良いのでは?と思い、適度に可動域を広げられて過重負荷の少ない運動・・・うーん・・・

あ、ローラーじゃん!

と思い立ち、早速Watopiaの世界へGo

 

 

 

 

 

 

 

 

おそるおそるサドルに座り、漕ぎ出してみる・・

うーん、ちょっと痛いね。

でもいけない痛みではないので我慢しながら乗っていると、筋肉が徐々にほぐれていっている(気がしないでもない)

 

 

 

 

 

無理はしないように、10分走やった結果がコレ!

どどん!

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10分AP37W、NP39W!

 

あれ、ゼロがひとつ足りないんじゃないですかねぇ・・?(^q^)

消費カロリー22kcal・・?

 

しょぼいけど、10分も漕げるとは思わなかったので全然オッケー!

 

 

 

 

 

しばらくはこんな感じでフラフラと頑張っていきます〜

ではでは〜